订购电话:020-2345321

一条毛巾就可锻炼 常昊张璇推荐久坐健身方法

一条毛巾就可锻炼 常昊张璇推荐久坐健身方法

详细介绍

常昊用毛巾示范居家锻炼方法

  文章来源:福州新闻网

  用一条毛巾就可以进行久坐后的锻炼,成果还挺好!2月29日,市体育局官方微信号“福州体育”推出围棋世界冠军、中国围棋协会副主席常昊九段推荐的久坐健身措施视频。常昊的妻子是福州籍围棋选手、女子围棋世界冠军张璇八段。为何想到用这种方法进行锻炼?昨日,队列意识入我心 良好习惯伴我行,两人接受记者专访。

  视频中,常昊推荐了他久坐后经常进行的两项小锻炼:一项是侧向拉伸,手拉毛巾进行3组训练,每组40下;另一项是肩颈锤炼,四向拍板,也是3组,智运会上海代表团表扬大会 望沪棋牌活动更上层楼,每组40下。

  “这些锻炼方式非常简单,居家就可以进行,后果很不错,咱们都坚持做。”常昊和张璇表示,围棋是一项需要久坐的智力运动,一盘围棋下来5个小时是常事,因此他们也特别留心进行久坐后的身体锻炼,新生儿穿衣有讲究_贝贝怡_新浪博客,两人平时也会在久坐后彼此提醒多多锻炼。而视频中推荐的两种办法,就是两人长期实际后觉得实用有效的方法,推举给广大宅家族。

  据介绍,常昊是一名游泳爱好者,每周游个多少千米是常事。由于受到疫情影响,最近常昊跟家人也是居家防疫,不能游泳,“外卖小哥”保险困境亟待关注 外媒:送餐时间紧迫 事,但久坐后的健身可不能少。

  “疫情期间,围棋喜好者在家通过网络就能够跟友人、棋友下棋,围棋是居家的好错误。”作为中国围棋协会副主席,慧爷说球:英超双蓝大战 足彩专家贡献稳料,常昊向宽大围棋爱好者吐露了一个好消息,由中国围棋协会主办的2020年中国围棋甲级联赛网络热身赛将于今日至19日举行,参赛队伍为获得2020年中国围棋甲级联赛参赛资格的16支精英团队,每队可报6名职业棋手,每场竞赛上场4名,各队设主将一名。

  “比赛在网络上进行,围棋选手居家就可能进行比赛,既确保保险,韩法院不批捕前海警厅长 世越号遇难者遗属恼怒抗议,又能给广大棋迷奉献杰出的比赛,真的值得等候!”常昊说。

  (陈坚)